Infografía 8 formas de combatir el Estrés

Infografía realizada para cliente: Pachamaya

Te damos 8 formas de combatir el estrés:

• Ríete: mejora el ritmo cardiaco, así como la función pulmonar
• Come sano: Mantiene estable los niveles de azúcar que desatan el estrés
• Medita: Te concentras en pensamientos específicos que te relajan
• Haz estiramientos: Te ayudará a reducir la tensión muscular
• Date un masaje: Permite disminuir la tensión y el dolor
• Escucha música: Concentras tu mente en escuchar música que te hace feliz y que te inspire
• Desconéctate: Evita que te sobreestimule

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